今日はおやすみ前におすすめなピラティスのエクササイズです!
最後は3分間の瞑想(meditation)でマインドフルネス効果のスッキリ感を実感してください⭐︎
お家で簡単にできます!
ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^)
https://youtu.be/9XUokS5DfOY
是非チャンネル登録よろしくおねがいします!
https://www.youtube.com/channel/UCxJF9zeSRRNhGNgIehe7RiQ
私と一緒にピラティスしましょう!!
▶️instagram
https://www.instagram.com/yuuki.pilates/?hl=ja
▶️ブログ
http://ameblo.jp/yuukipilates/
レッスンのご予約はこちらからお待ちしてます
https://linktr.ee/yuuki.pilates
東京都港区白金台2-26-10 グリーンオーク高輪台8F
お問い合わせ、お仕事依頼はこちらまで
yuukipilates@gmail.com
#トレーニング #おやすみ前 #マインドフルネス